好きだからこそついつい…
恋人と付き合っているとちょっとしたことで嫉妬を感じてしまうことがあります。
ヤキモチを焼く程度であれば問題がありませんが、相手の生活のすべてを監視したいと思うほどの強い嫉妬は恋人との関係を壊してしまうでしょう。
強い嫉妬心を持っている方は、その気持ちを上手くコントロールしなければいけません。
そうすることによって、いつまでも長く付き合い続けることができます。
まず、嫉妬心が芽生えてしまったら、相手と距離を置くことを考えましょう。
嫉妬心を抱いている状態でコミュニケーションを取ろうと思っても、感情的になってしまいます。
その結果として口論になってしまったり、喧嘩をするようでは相手との関係が崩れてしまうでしょう。
まずは距離をおいて、冷静に相手のことを考えられるようにしましょう。
この時には電話やメールをすることも避けるべきです。
どうしても怒りが湧き上がりそうになったならば、一度深呼吸をしてみましょう。
そうすれば気持ちが少しずつ落ち着いていきます。
激しくなっていた鼓動が落ち着いてくるまで深呼吸を続けてください。
1分程度続けることによって、平常時の状態に戻るでしょう。
怒りに支配されている状態では、相手との関係を冷静に見ることができません。
冷静さを早く取り戻すことが大切です。
嫉妬の問題を解決する
嫉妬心が生じてしまったならば、その理由を分析してみましょう。
どうして嫉妬をすることになったのかを考えてみるのです。
恋人が浮気をしたり、裏切り行為をしたのでしょうか。
そのような明確な理由があるならば、その嫉妬は正当なものといえるでしょう。
しかし、明確な理由もなく嫉妬してしまう場合は、自分への自信のなさが嫉妬心になっている可能性があります。
この場合は、パートナーにはあまり責任はないでしょう。
完全に自分の責任によって嫉妬心が生じているのです。
自分のことを過小評価していたり、欠点を気にしているような方は恋人に対して嫉妬することが多いです。
自分への自信のなさを隠すために、恋人を嫉妬していることを正しく理解するべきでしょう。
もちろん、正当な理由があって嫉妬しているならば、その問題を解決するために行動するべきです。
その場合はパートナーに対してあなたの気持ちをきちんと伝えましょう。
そうすることによって、二人の関係を修復させることができます。
嫉妬しているのにその気持ちをいつまでも表に出さないことはやめるべきです。
それによってストレスが溜まってしまい、相手への嫉妬だけではなく憎しみが生じてしまうかもしれません。
恋人同士の問題を解決するためにはお互いがきちんと向き合って話し合うことが大切です。
コミュニケーションを取るための時間を確保しましょう。
